YogaShala perugia
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Asthanga da Zero, il corso per chi inizia o vuole ricominciare
Sei alla ricerca e curioso dello yoga?
Vuoi trovare un'attività che ti fa stare bene davvero?
Vuoi lavorare con il corpo e la mente, insieme?
Vuoi finalmente prenderti cura di te, senza esitazioni?
Sei pronto a scoprire di essere diverso da come credi?
Desideri uscire dalla zona comfort ma non sai come fare?
Sono le domande utili a capire se il Corso Neofiti fa per voi, oltre al bisogno di fare movimento in modo diverso da quello che si è magari fatto finora.
Non lasciatevi sfuggire l'occasione di apprendere questa pratica in modo tradizionale, molto più di semplice movimento se volete che lo sia. Diciotto classi bisettimanali da settembre a novembre, immersi nella quiete rilassata della Shala che è pronta ad accogliervi con Camilla Sweetness e la sua decennale esperienza.
PRESENTAZIONE E CLASSE GRATUITA
Martedì 22 settembre
18.00-18.15 presentazione
18.15-19.00 classe neofiti guidata
prenotazione obbligatoria
INIZIO CORSO
Martedì 29 settembre
ore 18.00-19.30
Cosa è e perché l'intenzione
IL CORSO DI YOGA CHE NON TI ASPETTAVI
Dedicarsi del tempo, riappropriarsi di una dimensione personale, alleggerire il carico dello stress, mettersi alla prova, sviluppare fiducia, forza e resistenza, tutto questo diventa possibile grazie all'Ashtanga Yoga.
Non si starà fermi a dire Om ma si useranno tanto il corpo ed il respiro, sfruttando l'efficacia di un sistema tradizionale ben collaudato e garantito: l'Ashtanga Yoga in stile Mysore. Proprio come in India.
PROGRAMMA
-Respiro sonoro e bandha
-Sistema del vinyasa
-Saluti al sole a&b
-prima parte Prima Serie
-sequenza posture finali
-pratica Mysore Style
Le cose buone, si sa, hanno bisogno di impegno, ma questo sarà ricompensato da ciò che si guadagnerà: elasticità, resistenza, concentrazione, soddisfazione, disciplina, mente libera, consapevolezza e chiarezza di visione. E si sentiranno il corpo cambiare e la mente farsi calma, modificando il mindset ed il rapporto con se stessi.
Basta metterci energia, un pizzico di costanza e curiosità di esplorare un mondo nuovo.
PERCHE' FA BENE AL CORPO
-lavora su corpo e respiro e sviluppa propriocezione
-cambia la relazione corpo-mente
-allunga e rafforza la muscolatura profonda
-stimola circolazione sanguigna in organi, tessuti e articolazioni
-rinforza pavimento pelvico contro prolassi e incontinenza
-aumenta la concentrazione
-acquieta il pensiero ansiogeno
-rieduca il respiro
PERCHE' FA BENE ALLA MENTE
-aiuta a sviluppare una maggior consapevolezza
-permette di ritrovare una chiarezza di visione
-insegna come portare a termine le cose e costruire la motivazione dall'interno
-aiuta ad attraversare i propri limiti con intelligenza
-allena gradualmente la volontà, lavorando attraverso la zona di sviluppo prossimale
PERCHE' FA BENE AL CUORE
-aiuta a radicarsi internamente per non essere dipendenti e travolti dagli accadimenti esterni
-supporta l'affrontare le emozioni
-insegna a stare nell'intensità
-nutre l'aspirazione all'equilibrio e non alla perfezione
-sviluppa la compassione e la pazienza
-aiuta ad aprirsi alla vita e a disciplinarsi con amore
Come funziona l'organizzazione, le date
SVOLGIMENTO CORSO
Corso bisettimanale da martedì 29 settembre 2026 a venerdì 27 novembre 2026
- 6 CLASSI STUDIO martedì 18.00-19.30*
online/registrazione su richiesta
Nelle classi studio si apprendono i fondamenti insieme agli altri neofiti, sperimentando il metodo tradizionale e scoprendo il proprio ritmo. Il gruppo è guidato nell'apprendimento della sequenza secondo lo stile Mysore, con cui viene insegnato l'Ashtanga yoga in modo tradizionale
*date classi studio: 29 settembre, 6-13-20-27 ottobre. 3 novembre
- 12 CLASSI MYSORE a scelta tra le classi in orario*
Nelle classi Mysore si ripasserà quanto appreso, imparando subito a sviluppare la pratica personale ed indipendente, in presenza e con il supporto dell'insegnante e degli altri studenti di tutti i livelli. Il partecipante frequenta la classe Mysore in cui ripete la pratica appresa nelle classi studio, la presenza dell'insegnante è di supporto alla memorizzazione ed alla correzione di eventuali errori.
*da usufruire entro e non oltre il 27 novembre 2026
NB: Non è possibile inserirsi a corso iniziato, ma è possibile iniziare in una qualsiasi classe Mysore. Le classi perse, sia studio che Mysore, potranno essere recuperate entro e non oltre il 27 novembre 2026.
I costi per tutti, per chi studia
ASHTANGA DA ZERO - CORSO NEOFITI
6 classi studio del mercoledì + 12 classi Mysore a scelta
Regolare .....................................187€ corso + 10€ assicurazione (contanti)
Ridotto studenti*/minori (-27%)...........137€ corso + 10€ assicurazione (contanti)
*presentando il libretto universitario in corso di validità, con iscrizione e frequentazione al corso di studi effettiva
INFO&BOOKING
Presentazione e classe neofiti gratuita: prenotazione obbligatoria
Corso: iscrizioni e pagamento della quota entro il 29/9/26
tel 349 7154272
email yogashalapg@gmail.com
www.yogashalapg.org
Iscriversi al corso i tuoi dati, le nostre istruzioni
Se non puoi partecipare ma vuoi tanto praticare
No worries!
E' sempre possibile frequentare una lezione di prova ed iniziare a praticare direttamente nelle classi Mysore in orario (in cui praticano persone di tutti i livelli, anche principianti) come avviene tradizionalmente in India: se il desiderio di iniziare a praticare Yoga è forte si supera qualsiasi impedimento, noi facciamo del nostro meglio per supportare gli studenti in questo.
Contattaci per fissare la tua lezione di prova!