IMPARA TRADIZIONALMENTE L'ASHTANGA YOGA
 

Il corso di Yoga che non ci si aspetta

Quante volte si prova a fare qualcosa per sé, a ricavarsi dello spazio, ricominciare a sentirsi senza riuscire a trasformare un evento sporadico in una buona abitudine? 

Dedicarsi del tempo, riappropriarsi di una dimensione personale, alleggerire il carico dello stress, mettersi alla prova, sviluppare fiducia, forza e resistenza, tutto questo diventa possibile grazie all'Ashtanga Yoga.

Non si starà fermi a dire Om ma si useranno il corpo ed il respiro, tanto. Si studieremo i fondamenti filosofici dell'Ashtanga Yoga e della sua sequenza. Attraverso l'efficacia di un sistema tradizionale di yoga, tramandato senza troppi fronzoli o pretese di illuminazione, si memorizzeranno i saluti al sole, la sequenza fino a Janu Sirshasana a, le posture finali, la coordinazione di respiro e movimento (vinyasa) e i bandha. Si imparerà a praticare proprio come in India con il Mysore Style e le classi studio iniziali saranno registrate, così da non perdere nulla.

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Mettendoci energia, un pizzico di costanza e curiosità, perché le cose buone hanno bisogno di impegno, quello che tornerà indietro sarà raddoppiato in termini di elasticità, resistenza, concentrazione, soddisfazione, disciplina, mente libera, consapevolezza e chiarezza di visione. Si sentirà il corpo cambiare e la mente farsi calma, rinascendo ad ogni respiro, cambiando il proprio rapporto con sé.

Per dare il focus: si apprenderanno nelle classi studio i fondamenti insieme agli altri neofiti, sperimentando il metodo tradizionale e scoprendo il proprio ritmo.

Per dare la carica: si ripasserà nelle classi Mysore quanto appreso nelle classi studio, imparando subito come sviluppare la pratica personale ed indipendente, in presenza e con il supporto dell'insegnante e degli studenti più avanzati che svolgono la loro pratica. 

ASHTANGA DA ZERO serve a sviluppare e ritrovare una maggior consapevolezza, riappropriandosi della relazione con il corpo e la mente. Serve ad imparare come portare a termine le cose e costruire la motivazione dall'interno, per smettere di cercarla in vano altrove ed essere dipendenti e travolti dall'esterno. Per essere stabili e stare con quello che accade nella vita, serve un percorso capace di allenarci con gradualità continuità, in modo da saper usare quanto appreso all'occorrenza. Questo corso è utilissimo anche a chi ha praticato tempo fa e non ricorda più molto, ma vuole ricominciare o approfondire.

Si parte dai corpi reali, imperfetti e complessi, senza mirare alla perfezione ma aspirando all'equilibrio e imparando a sentire nel fare. Il corso inizia presto: e tu, hai scelto si stare dalla tua parte?