1-2 giugno 2019

praticare, evolversi, TRASFORMARSI

ritiro di ashtanga yoga

con Camilla Chianella

@Agriturismo Tramonto su Assisi (Collestrada)

PROGRAMMA*
*potrà subire variazioni in base agli iscritti

Sabato 1 giugno


- 8.30-10.00     Classe Mysore 
- 10.00-11.30   Classe Guidata fino a Navasana
- 11.30-13:00   Classe neofiti             
- 13.30             Pranzo
- 17.00-19.00  AshtangaLab 1: Jump through and back
- 20.00             Cena


Domenica 2 giugno


- 8.30-11.30     Classe Guidata Tradizionale (conteggio sanscrito) | Pranayama | Chanting
- 11.30             Break | Tempo libero
- 12.00-14.00   AshtangaLab 2: Arm balances | Inversions
- 14.00             Pranzo 

cosa sono gli AshtangaLAB?

Sono le classi tecniche di approfondimento, parte integrante di questo ritiro.

1 | Jump through-Jump back

Come prepararci fisicamente e psicologicamente a saltare durante le transizioni tra gli asana? Avremo l'opportunità di scoprire cosa mettere in gioco per sviluppare la forza ed il coraggio necessari ad entrare negli asana con integrità e dignità, lasciando da parte la perfezione (che non è di questo mondo).

2 | Arm balance, Inversions

 

Spostare il punto di equilibrio del corpo significa avere piena consapevolezza del funzionamento di spalle, braccia e la loro connessione con il "core", in cui si trova il centro energetico legato alla volontà. Quando spostare gli equilibri può aiutarci ad acquisire un nuovo punto di vista.

modalita' di partecipazione

 

L’Agriturismo Tramonto su Assisi propone un prezzo di favore a coloro i quali vorranno pernottare il sabato notte. La sistemazione sarà nei bellissimi appartamenti da quattro, dotati di tutti i comfort.

 

Seminario completo               170€

(2 lezioni Ashtanga Yoga, pasti, utilizzo sala e sistemazione in quadrupla)

Sabato                                        65€

Domenica                                  75€

(2 lezioni Ashtanga Yoga, pranzo, utilizzo sala)

Pratica sabato mattina             20€

Pratica domenica mattina       30€

 

Il seminario avrà luogo con il numero minimo di 10 iscritti.

L’iscrizione sarà confermata con il versamento dell'acconto (non rimborsabile) entro il 25/5/2019. 

Per la quota da versare come acconto contattateci via mail o telefono.

Per prenotare il tuo posto contattaci!

349 7154272

yogashalapg@gmail.com