1-2 giugno 2019
praticare, evolversi, TRASFORMARSI
ritiro di ashtanga yoga
con Camilla Chianella
@Agriturismo Tramonto su Assisi (Collestrada)
PROGRAMMA*
*potrà subire variazioni in base agli iscritti
Sabato 1 giugno
- 8.30-10.00 Classe Mysore
- 10.00-11.30 Classe Guidata fino a Navasana
- 11.30-13:00 Classe neofiti
- 13.30 Pranzo
- 17.00-19.00 AshtangaLab 1: Jump through and back
- 20.00 Cena
Domenica 2 giugno
- 8.30-11.30 Classe Guidata Tradizionale (conteggio sanscrito) | Pranayama | Chanting
- 11.30 Break | Tempo libero
- 12.00-14.00 AshtangaLab 2: Arm balances | Inversions
- 14.00 Pranzo
cosa sono gli AshtangaLAB?
Sono le classi tecniche di approfondimento, parte integrante di questo ritiro.
1 | Jump through-Jump back
Come prepararci fisicamente e psicologicamente a saltare durante le transizioni tra gli asana? Avremo l'opportunità di scoprire cosa mettere in gioco per sviluppare la forza ed il coraggio necessari ad entrare negli asana con integrità e dignità, lasciando da parte la perfezione (che non è di questo mondo).
2 | Arm balance, Inversions
Spostare il punto di equilibrio del corpo significa avere piena consapevolezza del funzionamento di spalle, braccia e la loro connessione con il "core", in cui si trova il centro energetico legato alla volontà. Quando spostare gli equilibri può aiutarci ad acquisire un nuovo punto di vista.
modalita' di partecipazione
L’Agriturismo Tramonto su Assisi propone un prezzo di favore a coloro i quali vorranno pernottare il sabato notte. La sistemazione sarà nei bellissimi appartamenti da quattro, dotati di tutti i comfort.
Seminario completo 170€
(2 lezioni Ashtanga Yoga, pasti, utilizzo sala e sistemazione in quadrupla)
Sabato 65€
Domenica 75€
(2 lezioni Ashtanga Yoga, pranzo, utilizzo sala)
Pratica sabato mattina 20€
Pratica domenica mattina 30€
Il seminario avrà luogo con il numero minimo di 10 iscritti.
L’iscrizione sarà confermata con il versamento dell'acconto (non rimborsabile) entro il 25/5/2019.
Per la quota da versare come acconto contattateci via mail o telefono.